Stage Compétition et Performance

500,00

Découvrir les piliers de l’attitude mentale liée à la performance. Les informations et les outils qui permettent de la programmer et de viser un résultat satisfaisant. Le moyen efficace d’acquérir l’estime de soi.

Apprendre à viser un objectif en se détachant du résultat.

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Description

Stage réservé aux joueuses/joueurs qui veulent être performants en compétition

Lieux des stages:

    • Principalement dans vos clubs,
    • Pour un lieu différent de son club:  demander un devis

Dates à prévoir

ABONNEMENT : 5 parcours accompagnés dans son propre club

Le Pro du club est invité à suivre l’atelier à son initiative.

Public: 6 joueurs maximum (ouvert à 3 joueurs)

Prix proposé: hors hébergement , restauration et transport

Pourquoi rechercher l’esprit de compétition? Que contient cette attitude, cet état d’esprit? Quel niveau d’exigence.

La joueuse, le joueur a besoin de découvrir ses talents et de compter avec ses vulnérabilités. La recherche d’excellence est une quête intime.

Un seul parcours de golf se charge de mettre en lumière  toute notre personnalité. Pour jouer au golf tout notre être est engagé.

Les piliers de l’attitude mentale

Reste à résoudre les situations de jeu rencontrées. La première information apportée concerne le fonctionnement du système nerveux. Il s’agit de faire la part entre les aspects pratiques du jeu, la visualisation, la préparation et l’exécution du coup à jouer.

Parfois le joueur confond les aspects psychologiques et physiologiques pour se projeter. Poser un objectif est précis et il se construit. Il est alors possible de l’anticiper, le préparer avec bienveillance au lieu de stresser. Plusieurs techniques se mettent en jeu selon les personnalités. Le cerveau nous permet de nous projeter, pourquoi alors ne pas en profiter?

Justement pour préparer des méthodes sont à aborder pour gagner du temps d’entraînement. Egalement anticiper la stratégie de jeu et l’organisation de la partie.

La performance est avant tout un processus à élaborer selon le joueur. Les principes en sont clairs (5 piliers), mais à adapter à sa personnalité. L’énergie à mettre en jeu se prépare et s’entretien durant toute l’action de jeu.

Le cerveau a besoin d’attention, il consomme beaucoup d’énergie. Son équilibre dépend de notre manière de s’alimenter avant , pendant et après une partie.

En compétition , rien ne peut être laissé sans attention. Chaque détail compte

Les émotions viennent perturber le processus si l’on focalise notre attention sur le résultat. Humilité , lucidité sont des clés du succès…Comment les mettre en jeu? Quelle méthode choisir?

Prise de conscience des émotions et leur gestion

Pourquoi des pensées parasites? Comment apprendre enfin à jouer avec ses pensées parasites. Ce doute qui s’insinue, cette confiance en soi qui s’effiloche soit avant soit pendant la partie, peut-on y remédier?

Le jeu en compétition permet de prendre conscience en cours de partie de ces manques puis mettre les actions d’entraînement en place pour les régler. Pour s’entraîner deux muscles à renforcer: volonté et détermination. Ils boostent la confiance en soi.

Enfin apprendre et pratiquer chaque fois que nécessaire la gestion des émotions. Apprendre à ressentir ce qui se passe en soi et utiliser les outils mis à notre disposition pour effacer ou gommer le stress engendré.

Au final l’apprentissage des clés pour couper son handicap en deux en une année.

Contenu:

Jour 1

  • Causerie d’accueil
  • Organisation et objectifs
  • Parcours
  • Bilan individuel et collectif du parcours

Jour 2

  • Thème du jour: les points clés à mettre en jeu sur le parcours à venir
  • Préparation et stratégie de jeu individualisées pour ce parcours 2
  • Retour sur des situations de jeu (réussite, échecs, ….)
  • Bilan de la journée

Jour 3

  • Objectifs du jour par joueur
  • S’entraîner: Comment gagner du temps? Niveau d’exigence et outils
  • Vision, visualisation avant , pendant  et en fin de jeu
  • Bilan du jour et projection en compétition

Jour 4

  • Compétition accompagnée: préparer et décider de sa partie
  • Outils à mettre en jeu. Objectif annoncé
  • Parcours
  • Bilan complet: chiffres, ressenti technique et émotionnel

Jour 5

  • Compétition en autonomie
  • Bilan sportif final individuel et collectif
  • Evaluation du séjour individuel et collectif

A la fin du stage:

Programme d’entraînement personnalisé pour dialoguer avec son Pro et améliorer son swing.

Suivi à distance pour répondre aux questions qui se posent en cours de progression.

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